DIETA DE BETABEL, NARANJA Y ZANAHORIAS PARA BAJAR DE PESO EN UNA SEMANA

La dieta de betabel,naranja y zanahoria se realiza durante 7 días y en ese lapso se puede adelgazar entre 3 y 6 kilos La Dieta de betabel (remolacha o betarraga), naranja y zanahoria consiste en consumir alimentos bajos en grasa, lo cual no la diferenciaría de la mayoría de las dietas, pero lo especial de esta dieta es que antes de cada comida se debe tomar un vaso de jugo de betabel, zanahoria y naranja.

El jugo se prepara con 6 betarragas (remolacha o betabel), 10 zanahorias y 10 naranjas, para ello se emplea una máquina extractora de jugos, se coloca en un recipiente de vidrio y se guarda en el refrigerador. Dieta de la betabel, naranja y zanahoria día por día

Día Lunes:
Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas. Comida: Media hora antes de comer se bebe un vaso con el jugo de betabel, naranja y zanahoria. Como almuerzo se toma una ensalada de verduras crudas y una porción de arroz integral cocido. Cena: Media hora antes se bebe el jugo y luego se toma un tazón de sopa de verduras y 1 manzana

Martes:
Desayuno: Yogur con cereales, Comida: Un vaso de jugo, luego una porción de pollo asado o al horno con ensalada de lechuga y tomate.
Cena: Un vaso de jugo, media hora después se comen dos patatas al horno y una fruta

Miercoles:
Desayuno: Una taza de té o café con leche descremada, dos tostadas, Comida: Vaso de jugo, esperar media hora y comer un filete de pescado al horno o a la plancha con ensalada de tomate. Cena: Un vaso de jugo y luego un tazón de sopa de verduras. Desayuno: Yogur con cereales, Comida: Un vaso de jugo y 2 filetes de pollo a la plancha con ensalada de lechuga y tomate. Cena: Un vaso de jugo y una porción de tarta con espinacas y acelga (pascualina)

Viernes:
Desayuno: Yogur con cereales o café con leche descremada y dos rebanadas de pan tostado. Comida: Vaso de jugo, un filete de pescado y una porción de arroz integral. Cena: Un vaso de jugo, dos patatas al horno o puré de calabaza.

Sábado:
Desayuno: Igual que el viernes. Comida: Vaso de jugo y un filete de carne magra con 1 patata asada o cocida. Cena: Vaso de jugo y puré de verduras cocidas

Domingo:
Desayuno: Yogur con cereales, Comida: Vaso de jugo, filete de pollo con ensalada de verduras. Cena: Vaso de jugo y una ensalada de arroz, 1 patata, 1 huevo y un tomate. Advertencias sobre la dieta de betabel, naranja y zanahoria Esta dieta es muy estricta y al igual otras dietas para adelgazar rapidamente, no puede ser realizada por un tiempo superior a una semana o 10 días.

Este tipo de dietas no se debe llevar durante el embarazo ni en el periodo de lactancia. Las personas con Diabetes, cálculos de riñón o vesícula o cualquier enfermedad crónica, no pueden hacer dietas sin haberlo consultado previamente con el médico.

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