¡Puedes comer cuanto quieras de estos productos SIN AUMENTAR DE PESO!

¿Sabías que existen alimentos que no engordan por más que los comas en grandes cantidades? Esto es debido a que son productos ricos en fibras, pero con bajo contenido calórico. Además, se trata de productos que te harán sentir lleno y mejorarán tu digestión.

 

Conoce a continuación, cuales son los 15 productos y alimentos que no engordan.

Si bien hoy conocerás cuales son los alimentos que no engordan,y que te ayudan a bajar de peso, ten en cuenta que no abarcan todo el valor nutricional de la dieta que día a día debes de consumir, por lo que necesitarás comer otra gran variedad de alimentos para complementar.

 

Aún así, ¡siempre que sientas hambre podrás comer estos productos sin temor a subir de peso!

Palomitas de maíz

¡Una ración de palomitas (sin azúcar ni manteca) equivale tan solo a 31 calorías!

Puedes comer tantas palomitas como quieras, sin correr el riesgo de aumentar de peso.

Apio

Los tallos de apio se componen en un 95% de agua, son sumamente saludables y ayudan además a desintoxicar todo tu organísmo.

Berenjenas

Puedes hacerlas al horno o a la plancha, ¡las berenjenas son muy saludables y no te harán aumentar de peso!

Naranjas, pomelos y mandarinas

Los cítricos están colmados de fibras y vitaminas, las cuales ayudarán a hacerte sentir lleno sin tener que atravesar por el remordimiento de haber aumentado de peso.

Este tipo de frutas resultan ser sumamente saludables para nuestro organísmo.

Sandía y melón

Estos son otros de los alimentos que no engordan.

Con un equivalente de apróximadamente 60 – 70 calorías por rebanada, el melón y la sandía son frutas muy saludables, que además de ayudar a eliminar la retención de líquidos en tu organísmo, no te harán aumentar de peso.

Algas marinas

Las algas marinas tampoco te harán aumentar de peso por más de que las comas en grandes cantidades.

Además, este producto es rico en yodo, sustancia que ayuda a regular y mantener en correcto funcionamiento a nuestra glándula tiroides.

Calabacines

Los calabacines están colmados de fibras y agua, por lo que son excelentes para fomentar la quema de grasas en nuestro organísmo.

Pepinos

El pepino también es un alimento compuesto en su mayor parte de agua; ayuda a prevenir y combatir la hinchazón y a depurar el organísmo.

Remolacha

Además de ser buena para utilizar en dietas, la remolacha ayuda a potenciar nuestra masa muscular y a regular los niveles de azúcar en sangre.

¡Cómela como lo prefieras; asada, en ensaladas cocida, etc.!

Huevos

Puedes consumir huevos cuando lo desees, sin tener que pensar en cuanto auemntarás de peso.

Claro que siempre será más saludable que los consumas cocidos y no fritos.

Piña

La bromelina presente en esta deliciosa fruta, es capaz de disolver gran parte de la grasa alojada en nuestro organísmo y ayudar en el proceso de digestión de manera muy favorable.

Manzanas y ciruelas

Una manzana contiene no más de 50 calorías, te brindará gran sensación de saciedad y ayudará a regular tu función intestinal.

Las ciruelas por otra parte, están colmadas de potasio y vitamina C, componenetes que ayudan a cuidar todo tu sistema cardiovascular.

Rúcula y lechuga

Una hoja de lechuga o rúcula solo contiene ¡3 calorías!

Este tipo de vegetales es perfecto para acompañar a tus comidas y aumentar así tu sensación de saciedad.

Frutas del bosque

Estas frutas contienen podeosas propiedades diuréticas, que te serán de muy utilidad al momento de quemar calorías.

Además, se trata de frutas con maravillosas propiedades nutricionales, que favorecerán a tu salud en general.

Col, brócoli y coliflor

Este tipo de verduras también son sumamente saludables y al comerlas, ¡no correrás riesgo de aumentar de peso!

Incorpora estos alimentos que no engordan en tu dieta diaria, ¡y tu figura comenzará a agradecértelo!

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